Odgovorno igranje

Vodič za odgovorno učestvovanje u igrama na sreću

Postoji mnogo načina da igre na sreću budu zabava i uživanje. Sve počinje od toga da imate prave informacije o tome na koji način ova igra funkcioniše i kako i pored rizika može ostati zabavna. Stepen informisanosti o igrama na sreću je vaša najbolja šansa.

Informišite se

Ovaj vodič je nastao sa ciljem da se igre na sreću dovedu na najbezbedniji mogući nivo za igrače, kao i da se igračima pruže potrebne informacije za razvoj bezbednih praksi. U ovom vodiču ćete pronaći informacije o bezbednom učestvovanju u igrama na sreću, kao i informacije o izazovima koji su povezani sa ovom vrstom zabave. Podaci u ovom vodiču se baziraju na nekim od najnovijih istraživanja o igrama na sreću i namenjen je opštoj javnosti. Uživajte u ovoj aktivnosti kao jednom vidu zabave, a ne načinu da zaradite novac. Odgovorno igranje podrazumeva sve prakse vezane za učestvovanje u igrama na sreću koje imaju za cilj umanjenje rizika za nastanak problema:

prihvatanje činjenice da su igre na sreću samo jedan vid zabave
da igrač ima kontrolu nad svojim ponašanjem
da ulaže onoliko novca koliko može sebi priuštiti da izgubi
da ne učestvuje u igrama na sreću sa ciljem da zaradi novac
da razume igre na sreću, rizike i šanse za dobitak
da prilikom igranja koristi strategije niskog rizika
da poznaje i prihvata neizvesnost koju nose igre na sreću

Možda do sada niste čuli za izraz odgovorno igranje, ali velika je šansa da će vam informacije iz ove brošure pomoći da bezbednije i odgovornije učestvujete u igrama na sreću.

Razumevanje igre

Mnogi ljudi biraju da učestvuju u igrama na sreću iz zabave, radoznalosti, zbog druženja. Većina ljudi koja se igra to čini bez gubitka kontrole nad svojim ponašanjem. Razumevanje potencijalnih rizika i načina na koji se oni mogu izbeći je ključni korak u procesu odluke da li da učestvujete u igrama na sreću ili ne.

Bezbedna igra

Osobe koje igraju iz zadovoljstva i zabave svesne su da mogu izgubiti i razumeju rizike povezane sa učestvovanjem u igrama na sreću.

Igrači koji imaju potpunu kontrolu nad svojim ponašanjem, pre svega imaju kontrolu nad uloženim novcem i utrošenim vremenom.
Odgovorno igranje i igranje je u ravnoteži sa drugim životnim aktivnostima i ne dovodi do problema.

Igra niskog rizika

Igra se samo iz zabave. Igrač uključuje troškove za igranje na sreću u kućni budžet, određuje novčani limit i pridržava ga se. Mali gubitak je cena zabave za taj dan, slično izlasku u bioskop ili na večeru. Igre na sreću za njega nisu način da se zaradi novac i ne očekuje da povrati novac koji je izgubio.

Igra visokog rizika

Igrač gubi osećaj da je ovo samo igra. Na kockanje gleda kao na način da zaradi novac, može pomisliti da je posebno srećne ruke ili da ima posebne sposobnosti. Kada izgubi, veoma često nastavlja igru kako bi nadoknadio ono što je izgubio.

Koristite strategiju niskog rizika

Pre igre:

Imajte na umu da su igre na sreću samo vrsta zabave koja donosi troškove, a ne način da zaradite novac.
Upoznajte se sa igrama u kojima ćete učestvovati i još važnije – upoznajte se sa očekivanom visinom troškova koje ćete imati prilikom igranja.
Odredite maksimalni iznos novca za trošak i ne probijajte limit.
Igrajte samo sa novcem kojim raspolažete za tu priliku i ne pozajmljujte novac za igre na sreću.
Napravite mesečni budžet za sve svoje troškove, uključujući i za igre na sreću.

Igrajte iz zabave

Tokom igre:

Nemojte koristiti alkohol ili droge. Učestvovanje u igrama na sreću pod uticajem psihoaktivnih supstanci može poremetiti vaše rasuđivanje.
Uvek budite svesni sa koliko novca raspolažete i koliko ulažete. Nemojte gubiti iz vida količinu novca koju trošite tokom jedne igre.
Dobitke odvojite od novca koji je predviđen za trošak.
Budite svesni svojih emocija. Gubitak je deo igre. Gubitak može dovesti do osećaja frustracije i ljutnje. Ako se ova osećanja redovno javljaju tokom igre, razmislite o nekom drugom vidu zabave.

Držite se svojih granica

Posle igre:

Ponovo revidirajte limit koji ste postavili na utrošak vremena i novca na igre na sreću i razmislite šta vas je motivisalo da igrate i kako se sada osećate. Ukoliko se ne osećate dobro, onda su vam potrebne promene – napravite pauzu, utrošite manje vremena ili novca naredni put.
Od dobitka u igri izvedite prijatelje na piće ili kupite poklon nekom koga volite, a ako ostvarite veći dobitak, možete da ga iskoristite i za putovanje. Nemojte sav novac da vraćate u igru i duplirate uloge.
Izbalansirajte igre na sreću sa drugim aktivnostima u kojima uživate.
Važno je znati da učestvovanje u igrama na sreću može predstavljati i rizik. Kako bi i dalje uživali u igri, morate biti svesni rizika i na koji način ih možete minimizirati.

Uvek budite svesni rizika.

Igre na sreću kao problem

Učestvovanje u igrama na sreću postaje problem kad počne negativno da utiče na druge aspekte tvog života – fizičko ili mentalno zdravlje, profesionalne performanse, finansijski status, odnose sa drugim ljudima. Neadekvatno učestvovanje u igrama na sreću, odnosi se na bilo koje konzumiranje ove zabave koje probija okvire normalnih granica (igra radi zabave, rekreacije ili razonode). Članovi porodice i prijatelji često primete problem i pre osobe koja je u problemu. Oni mogu biti velika podrška nekome u procesu vraćanja kontrole nad svojim ponašanjem.

Zavisnost od igara na sreću

Kod nekih osoba učestvovanje u igrama na sreću može postati navika. Kod takvih osoba, učestalo igranje dovodi do brojnih promena u hemiji mozga, što dalje dovodi do problema prilikom kontrole emocija, razmišljanja i ponašanja. Takve promene dovode osobu u stanje ponavljajućeg nekontrolisanog ponašanja, kako bi se postigao isti emocionalni efekat (euforija, uzbuđenje) kao prethodnih puta. S vremenom, osobi je sve teže da odoli želji za ovom vrstom igre, pa se ta želja intenzivira po učestalosti i po jačini. U situacijama problematičnog igranja, stvara se isti efekat kao kad osoba konzumira alkohol ili psihoaktivne supstance.

Faktori rizika

Istorija traume ili mentalne bolesti.
Usamljenost, depresija, anksioznost.
Porodična istorija alkoholizma, zavisnosti od droga, igranja.
Sklonost impulsivnom reagovanju ili dosađivanju.
Nerazumevanje kako igre na sreću funkcionišu.
Neodgovorno upravljanje finansijama.
Finansijski problemi ili bilo koji stresni životni događaji.
Razmišljanje da će se izgubljen novac povratiti tako što će se još više igrati.
Veliki dobitak na samom početku igre.
Tinejdžeri i mlađe osobe su u većem riziku od odraslih.

Znaci problema

Osećate krivicu, napetost, frustraciju, zabrinutost.
Razmišljate o igrama na sreću više nego što je to uobičajeno.
Igrate kako biste povratili izgubljen novac, uporno imate osećaj da vas veliki dobitak čeka iza prvog ugla.
Imate poteškoće da kontrolišete ili prekinete igru, nervozni ste kada pokušavate da prekinete.
Osećate se prazno kada ne učestvujete u igrama na sreću.
Pozajmljujete novac, prodajete stvari iz kuće, bavite se kriminalnim radnjama (ili razmišljate da počnete) sa ciljem da pribavite novac.
Dugovi se uvećavaju, kao i neplaćeni računi, zbog igranja imate i druge finansijske probleme.
Igrate samo da se ne bi suočili sa ličnim problemima ili da bi umanjili osećanje anksioznosti, depresije, ljutnje ili usamljenosti.
Odlazite u kladionicu umesto da prisustvujete porodičnim i drugim socijalnim događajima, zapuštate porodične i kućne obaveze

Samo jedan faktor ili njihova kombinacija mogu uticati na to da igre na sreću više ne budu samo zabava, već potencijalni faktor rizika za pojavu ponašanja sa negativnim posledicama.

Ne stidite se da potražite pomoć.

Kome se obratiti:

Ukoliko se prepoznajete u situacijama koje smo naveli na prethodnim stranicama i strategije samopomoći vam ne pomažu da povratite kontrolu nad svojim ponašanjem, vreme je da potražite pomoć.

Specijalna bolnica za bolesti zavisnosti

Teodora Drajzera 44, Beograd

+381 11 3671 429

+381 11 2662 727

Institut za mentalno zdravlje

Milana Kašanina 3, Beograd

+381 11 3307 500

Manje od 10 % osoba koje imaju probleme sa igrama na sreću potražiće profesionalnu pomoć. Kao najčešći razlog nejavljanja stručnim licima iz oblasti mentalnog zdravlja navodi se osećaj stida.

Šta možete učiniti:

Razgovarajte sa našim zaposlenima
Razgovarajte sa porodicom, prijateljima, kolegama
Obratite se profesionalcima u oblasti mentalnog zdravlja putem priloženih brojeva telefona

Test na probleme sa kockom

Osoba koja je zavisna od kocke troši mnogo vremena na kockanje i gubi mnogo novca u igri. Utiče loše na druge ljude, slabi ili prekida kontakte sa svojim prijateljima i porodicom i zanemaruje sva druga interesovanja i obaveze, a postaje jako vezana za krug ljudi s kojima kocka, oseća da ne može da kontroliše svoje ponašanje i često gubi samopoštovanje i razvija osećanje griže savesti i ponekad postaje agresivna ukoliko izgubi mnogo novca. Sledeći test će vam pokazati u kom stepenu je kod vas izražena zavisnost od kocke. Kockanje u tom smislu obuhvata veliki raspon različitih igara: sve igre sa kartama, igre sa kockicama (jamb i sl.), mašine („jack pot“, „voćne mašine“...)

1. Da li se u poslednje vreme kockate više nego ranije?

2. Da li uvek smišljate izgovore u nameri da se kockate?

3. Da li nastavljate da se kockate i kada gubite?

4. Da li ste nekada propustili dogovoreni sastanak zbog kockanja?

5. Da li ste ikada ušli u sukob zbog kocke?

6. Da li se stidite da kažete drugima koliko se često kockate?

7. Da li se osećate loše kada se ne kockate?

8. Da li se ikada kockate zato što vam je potreban novac?

9. Da li ste se nekada kockali duže nego što ste planirali?

10. Da li biste se kockali novcem koji ste dobili na nepošten način?

11. Da li nastavljate da se kockate i kada pobeđujete?

12. Da li se ikada kockate da bi zaboravili svoje probleme?

13. Da li se ikada kockate zato što nešto proslavljate?

14. Da li vam pada teško da se ne kockate duže vreme?

15. Da li se ikada kockate zato što vam je dosadno?

Ako ste pozitivno odgovorili na 1 do 4 pitanja za vas nema opasnosti, između 5 i 9 pozitvnih odgovora je grupa kod koje postoji rizik i vi morate da budete obazrivi. Ali ako broj pozitivnih odgovora iznosi između 10 i 15 vi imate problem koji morate rešavati.

Posledice kockanja

Posledice kockanja kao i kod svake druge zavisnosti su brojne. Posebno se izdvajaju:

1. fizičke posledice – visok krvni pritisak, ubrzan rad srca, tahikardije, povećano znojenje, problemi sa snom, problemi sa varenjem, česte glavobolje

2. psihičke posledice – laganje, manipulisanje, gubitak zainteresovanosti za zdrave aktivnosti, anksiozno-depresivni poremećaji, poremečaji ličnosti, sklonost suicidu

3. socijalne posledice – problemi u porodici, deformisanje zdravih društvenih veza i prekid kontakta sa zdravim društvom, problemi sa zakonom, problemi u saobraćaju

4. ekonomsko-profesionalne posledice – gubitak finansija, zanemarivanje školskih, fakultetskih i poslovnih obaveza, problemi na poslu, gubitak posla

U slučaju da osetite da imate problem ili neke od gore navedenih simptoma obratite se:

Specijalna bolnica za bolesti zavisnosti

Adresa: Teodora Drajzera 44, 11 000 Beograd, Srbija

Telefon: +381 11 3671 429

Faks: +381 11 3671 431

E-mail: zavodzbz@eunet.rs

www.drajzerova.org.rs

ili

Institut za mentalno zdravlje

Adresa: Milana Kašanina 3, Beograd

Telefon: +381 11 3307 500

E-mail: institutzamentalnozdravlje@imh.org.rs

http://imh.org.rs/